fbpx

Inspirerende foredrag om fysisk og mental trening med gode verktøy

Foredraget kan tilpasses i innhold og lengde etter målgruppe, og hvor mye tid man har tilgjengeleg, 45 min – 2 timer. Foredraget kan også legges inn som del av en workshop.

 

Foredrag 1
Finn Fem Feil

Finn fem feil – eller skal vi egentlig det?

Er du god på å finne feil? 
Svært mange av oss er gode på å finne feil og mangler. Vi er kritiske, analytiske, leter etter forbedringer på det som omgir oss, og spesielt på oss selv. Det kan bli et fastlåst tenkemønster å være kritisk og lete etter feil. Hvordan du tenker har innvirkning på hverdagen din. Ved hjelp av mental styrketrening kan du øve deg på å tenke positivt, og “catch somebody in doing something right”.

I dette foredraget tar jeg utgangspunkt i hvordan jeg som coach hjelper andre med å endre fastlåste tankemønstre.

Verktøy:
  • Bevisstgjøring. Hvordan tenker vi, og hvorfor er vi så opptatt av å finne feil?
  • Hvordan endre fokus fra å lete etter feil til en mer positiv og konstruktiv innfallsvinkel.
  • Hva kan jeg påvirke, og hva kan jeg la ligge?

 

Ja, kontakt meg om foredrag

[contact-form][contact-field label=’Navn’ type=’name’ required=’1’/][contact-field label=’E-post’ type=’email’ required=’1’/][contact-field label=’Kommentar’ type=’textarea’ required=’1’/][/contact-form]

Foredrag 2

Motivasjon, hvor får jeg kjøpt det?

 

Hvordan få til varig, indre motivasjon. 

Foredrag om motivasjon – spesielt rettet mot livsstil, trening og kosthold. Hvordan kan jeg trene med glede?

  • Ville det. Vite det. Men gjøre det??
  • Hva er motivasjon – og hvordan kan jeg påvirke det?
  • Hvordan skal jeg komme i gang?
  • Hva vil det gi meg?

Finn din egen drivkraft og motivasjon.
Hindringer og unnskyldninger – og smarte tips og verktøy for å komme rundt dem!

 

Foredrag 3
Krise! Hva nå?

 

Når alt forandrer seg.

Det meste her i livet kan vi ikke gjøre noe med. Men vi bestemmer selv hvordan vi forholder oss til det som skjer. Hva kan du påvirke? Hva kan du bare legge bort?

Hvordan kan du leve best mulig i møte med usikkerhet, sykdom og motgang?

Jeg har selv MS, og har brukt mentale teknikker for å lære meg å leve best mulig med en kronisk sykdom og endrede rammebetingelser.

Foredraget handler også om hvordan fysisk trening gir deg overskudd og energi til å mestre utfordringer og endringer i livet.

 Foredrag 4

Selvledelse og selvinnsikt

 

Fokus i dette foredraget er å jobbe med selvinnsikt og hvordan du kan styrke og få frem dine sterkeste sider. 

 

  • hva og hvor er riktig jobb for meg? Hvordan velge rett.
  • hva er viktig for meg?
  • hva er jeg best på, og hvordan kan jeg øke mine ressurser og kompetanse?
  • hvordan oppfatter jeg meg selv, og hvordan oppfattes jeg av andre?
  • hvordan jeg selger meg inn i både eksisterende jobb og evt ved jobbskifte, Finne, tydeliggjøre og synliggjøre det som gjør deg unik.